总感觉小肚子不舒服可能是饮食不当、胃肠功能紊乱或慢性炎症等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：饮食不规律、进食过快或过饱可能导致消化不良，出现小肚子不适的症状。建议调整饮食习惯，少量多餐，避免吃油腻、辛辣食物。可服用多酶片、莫沙必利等药物，促进消化。
2.胃肠功能紊乱：长期精神压力大、生活不规律等，可能会导致胃肠功能紊乱，造成小肚子不舒服。建议保持良好的作息，适当运动，缓解压力。严重者可遵医嘱服用曲美布汀、匹维溴铵等药物来改善。
3.慢性炎症：慢性胃炎、肠炎等炎症性疾病也可引起小肚子不舒服。建议做胃镜、肠镜等检查，明确诊断。患者可在医生指导下服用奥美拉唑、克拉霉素等药物治疗。
除以上原因外，还可能与过敏、肿瘤等因素有关。平时注意饮食卫生，避免过敏原。如有不适，应及时就医，遵医嘱用药。