贫血头晕可能是营养不良、缺铁或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏足够的铁、叶酸或维生素B12等营养素，可能导致红细胞生成不足，引起贫血头晕。建议改善饮食习惯，增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入。
2.缺铁性贫血：铁是红细胞中血红蛋白的重要组成部分，缺铁会导致血红蛋白合成减少，引起贫血头晕。治疗缺铁性贫血，可在医生指导下使用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或多糖铁复合物等铁剂。
3.慢性疾病：一些慢性疾病如慢性肾病、慢性肝病或恶性肿瘤等，可能影响红细胞生成或破坏红细胞，引起贫血头晕。针对慢性疾病引起的贫血，需要积极治疗原发病，并在医生指导下使用促红细胞生成素等药物。
日常生活中应注意均衡饮食，避免过度劳累，定期体检。如出现贫血头晕症状，应及时就医，明确病因，对症治疗。