掉头发可能是由于遗传因素、压力过大、营养不良等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：某些类型的脱发，如雄激素性脱发，可能与遗传有关。这种情况下，药物治疗可能是一种选择，如使用非那雄胺、美尼尔酸或生发素等药物。这些药物应在医生指导下使用，以减少副作用和提高治疗效果。
2.压力过大：长期的精神压力和焦虑可能导致头皮血液循环不畅，影响头发生长周期，从而引起脱发。在这种情况下，可以尝试通过运动、冥想或咨询心理医生来减轻压力。
3.营养不良：头发主要由蛋白质构成，缺乏足够的蛋白质和其他营养素，如铁、锌、维生素D等，可能导致头发脆弱和脱落。改善饮食习惯，增加富含蛋白质和必要营养素的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类和坚果，有助于头发健康。
除以上原因外，还可能与荷尔蒙失衡、药物副作用等因素有关。建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动，并在出现脱发问题时及时就医。