脖子疼一边可能是肌肉疲劳、颈椎问题或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或不正确的坐姿，可能导致颈部肌肉紧张或疲劳，引起疼痛。治疗方法包括热敷、按摩以及适当休息。常用药物有布洛芬缓释胶囊、复方氨基酸胶囊和罗红霉素分散片等，应在医生指导下用药。
2.颈椎病变：颈椎退行性变、椎间盘突出或骨刺形成，可能压迫神经根或脊髓，引起单侧颈部疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。常用药物有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等，需遵医嘱用药。
3.神经压迫：颈部神经受到压迫或炎症，可能导致单侧疼痛。治疗方法包括药物治疗、神经阻滞和手术治疗等。常用药物有神经营养药、抗炎药和镇痛药等，应在医生指导下使用。
建议注意颈部保暖，避免长时间低头，定期进行颈部运动。如疼痛持续或加重，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。