感冒时出现腰痛可能是由于以下几种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：感冒时身体会出现发热、出汗等反应，导致肌肉紧张，特别是腰部肌肉，容易出现疼痛感。此时可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张。
2.病毒侵犯：部分感冒病毒可能会侵犯到腰部神经，导致腰部疼痛。这种情况下需要使用抗病毒药物进行治疗，如阿昔洛韦、利巴韦林、奥司他韦等，应在医生指导下用药。
3.肾脏问题：感冒时如果伴有高热、尿频、尿急等症状，可能是肾脏受到感染，导致腰部疼痛。这时需要及时就医检查，可能需要使用抗生素进行治疗，如头孢类、青霉素类、大环内酯类等，同时注意多饮水，促进尿液排出。
感冒期间应注意保持良好的生活习惯，适当活动，避免长时间保持同一姿势。如果腰痛持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。