肩膀头酸痛可能是肌肉劳损、颈椎病或肩周炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩部肌肉，可能导致肌肉疲劳和酸痛。适当休息和热敷可以缓解症状，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，可能引起肩部放射痛。除了药物治疗，如甲磺酸倍他司汀、硫酸软骨素等改善血液循环，还需注意纠正不良姿势，进行颈部肌肉锻炼。
3.肩周炎：肩关节周围软组织炎症，如肌腱炎、滑囊炎等，导致肩部疼痛和活动受限。治疗包括物理治疗、局部封闭注射如地塞米松、曲安奈德等，以及口服非甾体抗炎药。
除以上原因外，还可能与糖尿病、肿瘤转移等因素有关。日常应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间单侧负重，定期进行肩部运动以增强肌肉力量。如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。