舌头溃疡可能是口腔卫生不良、维生素缺乏或消化系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不良：长期口腔卫生不佳，容易滋生细菌，导致口腔黏膜炎症，形成溃疡。应加强口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水等。
2.维生素缺乏：缺乏维生素B群或维生素C等，可能导致舌头黏膜受损，形成溃疡。治疗方法包括补充复合维生素B片、维生素C片等，应在医生指导下用药。
3.消化系统疾病：如胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病，可能引起口腔黏膜受损，形成溃疡。治疗方法包括使用奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸分泌的药物，应在医生指导下用药。
日常应注意保持心情舒畅，避免过度劳累，同时注意观察是否有食物过敏现象。如溃疡持续不愈或反复发作，应及时就医，以免延误病情。