眼睛一哭就肿可能是由于眼部组织反应、泪腺分泌增多或过敏反应等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼部组织反应：哭泣时，泪腺会分泌更多的泪液，眼睛周围的组织容易受到刺激，导致血管扩张和液体积聚，从而引起眼部肿胀。这种情况通常在情绪平复后会自然消退。
2.泪腺分泌增多：情绪激动时，泪腺活动增强，泪液分泌量增加，可能导致眼部周围组织水肿。治疗上，可以采用冷敷来缓解肿胀，同时注意情绪调节，避免过度哭泣。
3.过敏反应：部分人可能对某些物质过敏，如化妆品、花粉等，这些过敏原可能引起眼部红肿。在这种情况下，应避免接触过敏原，并在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪和盐酸非索非那定等。
建议保持良好的生活习惯，适当休息，避免长时间用眼，并在必要时寻求专业医生的帮助。