腰部筋膜炎可能是过度使用、姿势不良或局部损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间保持同一姿势工作或运动，如久坐、久站，可能导致腰部肌肉过度疲劳，引发筋膜炎：适当休息和调整姿势是缓解症状的关键。
2.姿势不良：长时间维持不良姿势，如驼背、侧身坐等，可能增加腰部肌肉的负担，导致筋膜炎：纠正不良姿势并进行适当的肌肉锻炼有助于预防和改善症状。
3.局部损伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能引起局部肌肉、筋膜损伤，导致筋膜炎：及时冷敷、热敷和使用抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等，有助于缓解疼痛和炎症，但应在医生指导下用药。
除以上原因外，腰部筋膜炎还可能与糖尿病、骨质疏松症等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，控制体重，预防腰部筋膜炎的发生。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。