腹胀可能是食物不耐受、消化不良、肠胃疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.食物不耐受：部分人可能对某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受，食用含乳糖食物后可能出现腹胀、腹泻等症状。治疗方法包括避免食用不耐受食物，或在医生指导下使用乳糖酶等药物改善症状。
2.消化不良：饮食过量或进食不易消化的食物，如油腻、高脂肪食物，可能导致消化不良，引起腹胀。治疗方法包括调整饮食习惯，减少油腻食物摄入，增加蔬菜水果等纤维食物，必要时可服用助消化药物如多酶片、乳酶生和健胃消食片。
3.肠胃疾病：慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等肠胃疾病也可能导致腹胀。治疗方法需要针对具体疾病，如抗酸药物奥美拉唑、胃黏膜保护剂铝碳酸镁和胃肠动力药多潘立酮等，在医生指导下使用。
建议腹胀患者注意日常饮食调整，避免暴饮暴食，保持情绪稳定，必要时及时就医诊治。