吃东西喝水都打嗝可能是胃气上逆、饮食不当或胃部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.胃气上逆：吃饭过快、吞咽空气或情绪紧张等都可能导致胃气上逆，引发打嗝。此时可尝试深呼吸、喝水或憋气等方法缓解。
2.饮食不当：辛辣、油腻或过冷过热的食物可能刺激胃黏膜，导致打嗝。建议调整饮食习惯，避免食用刺激性食物。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡或胃食管反流等胃部疾病也可能导致打嗝。此时应在医生指导下使用奥美拉唑、雷贝拉唑或兰索拉唑等药物，同时注意饮食调理。
建议日常注意饮食卫生，避免过度紧张，如有持续打嗝等症状，应及时就医检查。