嘴里烂了可能是口腔溃疡、口腔黏膜炎或缺乏维生素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔溃疡：口腔溃疡是最常见的口腔问题之一，通常由局部创伤、精神压力或食物过敏等因素引起。治疗时，可以使用复方氯己定含漱液、口腔溃疡贴片或复方口炎片等药物，以减轻症状并促进愈合。
2.口腔黏膜炎：口腔黏膜炎可能是由于细菌感染或病毒感染导致的，症状包括口腔黏膜红肿、疼痛等。治疗时，医生可能会开具抗生素如阿莫西林、罗红霉素或头孢类抗生素，并建议使用消炎止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚。
3.缺乏维生素：维生素B群和维生素C的缺乏也可能导致口腔黏膜受损，出现溃疡。此时，可以通过食用富含维生素的食物或服用维生素补充剂如复合维生素B片、维生素C片来改善症状。
除以上原因外，还可能与免疫系统异常、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物，并定期进行口腔检查。如果症状持续不缓解，应及时就医。