胃里绞着痛可能是消化不良、胃炎或胃溃疡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律或进食过多油腻食物可能导致消化不良，引起胃绞痛。治疗方法包括调整饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食。必要时可服用多酶片、复方消化酶胶囊等药物帮助消化。
2.胃炎：长期饮食不规律、精神压力大或感染幽门螺杆菌等都可能引发胃炎，导致胃绞痛。治疗方法包括调整饮食，避免食用刺激性食物，同时可服用奥美拉唑、兰索拉唑等药物抑制胃酸分泌，减轻胃部不适。
3.胃溃疡：长期服用非甾体抗炎药、吸烟饮酒等不良生活习惯，以及幽门螺杆菌感染等都可能诱发胃溃疡，引起胃绞痛。治疗方法包括根除幽门螺杆菌，同时服用雷贝拉唑、埃索美拉唑等药物保护胃黏膜，促进溃疡愈合。
日常生活中应注意规律饮食，避免过度劳累和精神压力，戒烟限酒。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。