头发细软可能是营养不良、遗传因素或头皮问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：头发的生长需要足够的蛋白质和微量元素，长期营养不良会导致头发变得细软。治疗方法包括改善饮食，增加蛋白质和微量元素的摄入，如多吃鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物，以及坚果、绿叶蔬菜等富含微量元素的食物。
2.遗传因素：有些人天生头发细软，这与遗传因素有关。遗传因素导致的细软头发没有特效治疗方法，但可以通过使用一些护发产品来改善头发质感，如使用含有生发成分的洗发水、护发素等。
3.头皮问题：头皮油脂分泌过多或头皮屑等问题也会导致头发变得细软。治疗方法包括使用控油或去屑的洗发水，保持头皮清洁；必要时可以使用一些外用药物，如酮康唑洗剂、复方硫黄乳膏等，但需在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与压力过大、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。如果头发细软问题严重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。