肚子紧紧的可能是消化不良、胃肠炎或肌肉拉伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或食用不易消化的食物，可能导致胃肠道功能紊乱，出现腹胀、腹痛等症状。治疗方法包括调整饮食习惯，适当服用助消化药物，如多酶片、健胃消食片和莫沙必利等。
2.胃肠炎：感染、食物中毒或过敏等原因，可能引起胃肠炎，表现为腹痛、腹泻等症状。治疗胃肠炎需要及时补充水分和电解质，必要时使用药物治疗，如阿莫西林、诺氟沙星和左氧氟沙星等。
3.肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势，可能导致腹部肌肉拉伤，表现为腹部紧绷、疼痛等症状。治疗肌肉拉伤需要休息、冷敷和热敷，必要时使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚和罗红霉素等。
除以上原因外，肚子紧紧的还可能与情绪紧张、压力过大等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免精神压力过大。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。