通常下午3—5点浑身燥热、出汗可能是由以下原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境因素：气温过高或穿着不透气的衣物可能导致身体过热，出现燥热和出汗现象。此时应适当调整室内温度，穿着透气的衣物。
2.内分泌失调：甲状腺功能亢进、更年期等内分泌失调问题也可能导致燥热和出汗。治疗方法包括药物治疗和调整生活习惯，如服用甲状腺片、黄体酮等药物，同时保持良好的作息和饮食习惯。
3.神经系统疾病：焦虑症、抑郁症等神经系统疾病可能引起自主神经功能紊乱，导致燥热和出汗。治疗方法包括药物治疗和心理治疗，如服用抗焦虑药物如地西泮、帕罗西汀等，同时进行心理咨询和放松训练。
除以上原因外，还可能与饮食不当、缺乏运动等因素有关。建议保持均衡饮食，适当增加运动，如散步、瑜伽等，以改善身体状况。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。