孕酮下降可能是由多种因素引起的，包括生活方式、内分泌紊乱和疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活方式因素：长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致孕酮水平下降。建议改善生活方式，保证充足睡眠，均衡饮食。
2.内分泌紊乱：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能引起孕酮水平下降。针对此类原因，可使用黄体酮、地屈孕酮等药物调节内分泌，但需在医生指导下使用。
3.疾病因素：子宫内膜异位症、卵巢早衰等疾病可能导致孕酮水平下降。针对这些疾病，可使用孕激素类药物如黄体酮、地屈孕酮、炔诺酮等进行治疗，同时配合医生的治疗方案。
除以上原因外，孕酮下降还可能与年龄、遗传因素等有关。日常生活中，建议保持良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时就医。