精子很苦可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食因素：不良的饮食习惯可能导致精子苦味，如过多摄入辛辣、油腻食物，应调整饮食结构，增加蔬菜、水果摄入。
2.生殖系统疾病：前列腺炎、精囊炎等生殖系统疾病可能影响精液成分，导致精子苦味，需就医诊治，可能需要使用抗生素如头孢克肟、左氧氟沙星等药物治疗。
3.内分泌紊乱：内分泌失衡可能导致精液成分异常，如睾酮水平异常，可能需要使用调节内分泌的药物如睾酮、黄体酮等治疗。
除以上原因外，精子苦味还可能与精神压力、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累，必要时寻求专业医生帮助。