通常，很困但是睡不着可能是由于生活压力、环境因素或生理健康问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：工作压力、家庭问题等心理因素可能导致失眠。建议通过运动、冥想等方法缓解压力。
2.环境因素：噪音、光线过亮或过暗、温度不适等环境因素可能影响睡眠质量。建议调整睡眠环境，保持安静、舒适。
3.生理健康问题：慢性疼痛、呼吸道疾病、内分泌失调等健康问题可能导致失眠。建议在医生指导下使用助眠药物，如地西泮、氯氮平、佐匹克隆等，并针对病因进行治疗。
除以上原因外，还可能与饮食、作息不规律等因素有关。建议保持规律作息，避免过度兴奋或刺激，必要时寻求专业医生的帮助。