膝盖内侧疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉拉伤、关节炎以及半月板损伤等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：运动过程中，如果膝盖内侧肌肉受到过度拉伸或撞击，可能导致肌肉拉伤。治疗方法包括休息、冷敷、局部按摩以及使用布洛芬、双氯芬酸和依托考昔等缓解疼痛和消炎。
2.关节炎：膝关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致膝盖内侧疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗以及生活方式的调整。药物治疗包括使用阿司匹林、赖氨匹林等。
3.半月板损伤：半月板是膝关节中的一种软骨组织，如果受到损伤，可能导致膝盖内侧疼痛。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、冷敷、局部按摩等。如果损伤严重，可能需要进行手术治疗。
除以上原因外，膝盖内侧疼痛还可能与过度运动、肥胖、关节退行性病变等因素有关。建议保持适度运动，控制体重，避免长时间站立或跑步等对膝关节造成过大压力的活动。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。