膝盖内侧疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉拉伤、关节炎或半月板损伤等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈运动或不当的锻炼方式可能导致膝盖内侧肌肉拉伤，表现为疼痛和肿胀。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔或双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。
2.关节炎：如骨关节炎或类风湿关节炎，可能导致关节软骨磨损，引起膝盖内侧疼痛。治疗通常包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗。药物治疗可能包括非甾体抗炎药、糖皮质激素或疾病修饰抗风湿药物。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的两块C形软骨，其损伤可能导致膝盖内侧疼痛。治疗方法可能包括保守治疗如休息、冷敷和药物治疗，或在严重情况下需要进行手术修复。
除以上原因外，膝盖内侧疼痛还可能与韧带损伤、髌骨软化症等因素有关。日常应注意保护膝关节，避免过度使用或不当运动。如疼痛持续或加剧，应及时就医检查和治疗。