吃完饭后不能马上运动可能是由于消化需要、血液分布和胃部不适等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化需要：饭后立即运动会影响消化系统的正常工作，因为此时胃肠道需要较多的血液供应来帮助消化食物。运动时，血液会重新分配到肌肉和心脏，减少胃肠道的血液供应，导致消化不良。
2.血液分布：饭后运动还可能因为血液从消化系统转移到运动系统，导致消化系统供血不足，影响食物的消化和吸收。此外，血液的重新分配还可能引起头晕、乏力等不适症状。
3.胃部不适：饭后立即运动还可能引起胃部不适，如胃胀、胃痛等。这是因为运动时，胃部受到震动和压力，可能使食物反流到食管，引起不适。
除以上原因外，还可能与个人体质、饮食习惯等因素有关。建议饭后至少休息30分钟至1小时再进行适度运动，以促进消化和健康。如果出现消化不良等症状，可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利或西沙必利等药物改善症状。