吃饱了就犯困可能是生活习惯、消化不良、血糖波动等因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：长时间坐着或缺乏运动可能导致饭后困倦，因为身体活动不足会减少血液循环，使人感到疲劳。改善生活习惯，如增加日常活动量，有助于缓解饭后困倦。
2.消化不良：饭后人体需要将血液集中到消化系统以帮助食物的消化和吸收，这可能导致大脑暂时性缺氧，引起困倦感。消化不良时，这种情况可能更加明显。治疗消化不良的药物包括多潘立酮、莫沙必利和奥美拉唑等，应在医生指导下使用。
3.血糖波动：进食后，尤其是摄入高糖食物，血糖水平会迅速上升，随后胰岛素分泌增加以降低血糖，这种快速的血糖波动可能导致人感到疲倦。控制血糖的药物有二甲双胍、格列本脲和胰岛素等，使用时应遵医嘱。
除以上原因外，还可能与睡眠质量不佳、慢性疲劳等因素有关。建议保持良好的饮食习惯，适量运动，并保证充足的睡眠。如症状持续，应及时就医检查。