紧张就拉稀可能是由于压力、肠道敏感性增加或肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力导致的肠道反应：紧张情绪会导致交感神经系统兴奋，刺激肠道蠕动加快，从而引发腹泻。治疗方法包括心理疏导、放松训练等，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如艾司唑仑、帕罗西汀等。
2.肠道敏感性增加：部分人肠道对刺激较为敏感，紧张时肠道蠕动加快，导致腹泻。可尝试使用抗胆碱药物如硫酸阿托品、溴化新斯的明等，缓解肠道痉挛，减少腹泻。
3.肠道功能紊乱：长期紧张、焦虑等情绪可导致肠道功能紊乱，出现腹泻等症状。治疗上可采用调节肠道菌群平衡的方法，如服用益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等，改善肠道环境。
除以上原因外，紧张性腹泻还可能与饮食习惯、食物不耐受等因素有关。建议日常保持良好的生活习惯，避免过度紧张，合理饮食，必要时寻求专业医生的帮助。