经常心烦意乱可能是生活习惯、心理压力或生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的生活习惯如熬夜、饮食不规律等可能导致心烦意乱。熬夜会打乱生物钟，影响情绪稳定；饮食不规律可能引起血糖波动，影响情绪。改善方法包括调整作息、均衡饮食。
2.心理压力：长期处于高压状态或经历重大生活事件，可能导致心理压力过大，引发心烦意乱。建议进行心理咨询，学习压力管理技巧。
3.生理因素：某些生理疾病如甲状腺功能亢进、焦虑症等也可能导致心烦意乱。治疗方法包括药物治疗和心理治疗，常用药物有丙硫氧嘧啶、帕罗西汀和阿普唑仑等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与个人性格、环境因素等有关。建议保持积极心态，适当运动，必要时寻求专业帮助。