喉咙里有一粒一粒的小肉可能是由咽喉炎症、扁桃体结石或息肉等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.咽喉炎症由于感冒、过敏或病毒感染等原因，导致咽喉部位红肿、疼痛，可能形成小肉粒。治疗方法包括多休息、多喝水、使用抗炎药物如布洛芬、阿莫西林和头孢克洛等，应在医生指导下用药。
2.扁桃体结石扁桃体隐窝内食物残渣和细菌堆积，形成结石，可能引起小肉粒。治疗方法包括用盐水漱口、使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和红霉素等，必要时需手术摘除结石。
3.息肉由于慢性刺激或炎症，导致咽喉部位黏膜增生，形成息肉。治疗方法包括避免刺激性食物、使用抗炎药物如布洛芬、阿莫西林和头孢克洛等，严重时需手术切除息肉。
除以上原因外，还可能与过度用嗓、吸烟等因素有关。建议日常注意咽喉保养，避免刺激性食物和烟酒，如有不适及时就医。