大便一粒一粒的可能是便秘、肠道功能紊乱或肛裂等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.便秘：长期饮食不规律、缺乏膳食纤维摄入或水分不足，可能导致大便干结，形成一粒一粒的形状。治疗便秘可使用乳果糖、聚乙二醇4000散和比沙可啶等药物，应在医生指导下用药。
2.肠道功能紊乱：肠道菌群失调症或肠道蠕动异常，也可能引起大便颗粒状。改善肠道功能可尝试使用益生菌制剂、益生元和肠道促动剂等药物，需遵医嘱用药。
3.肛裂：大便干硬时，排便过程中可能造成肛管撕裂，形成肛裂。治疗肛裂可使用硝酸甘油软膏、复方角菜酸酯栓和双氯芬酸钠栓等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与肠道炎症、肿瘤等因素有关。建议日常多饮水、增加膳食纤维摄入，保持规律的排便习惯，必要时及时就医。