跑步时出现胃痛可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.运动前饮食不当：如果运动前吃了过多油腻、辛辣或不易消化的食物，可能导致胃部不适。建议运动前1-2小时进食，选择易消化的食物。
2.运动强度过大：跑步速度过快或时间过长，使腹部肌肉紧张，可能引起胃痛。建议根据自身情况调整运动强度，循序渐进。
3.呼吸方式不当：跑步时呼吸急促或不规律，可能导致胃部供血不足，引发疼痛。建议采用腹式呼吸，保持呼吸平稳。
除以上原因外，跑步胃痛还可能与个人体质、疾病等因素有关。日常应注意合理饮食，避免剧烈运动，如有疼痛持续或加重，应及时就医检查，排除其他疾病可能。