舌苔一块一块地脱落可能是由口腔卫生不良、口腔疾病或全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不良：口腔卫生不佳可能导致舌苔脱落。建议加强口腔清洁，使用含氟牙膏刷牙，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟。
2.口腔疾病：如口腔溃疡、舌炎等口腔疾病也可能导致舌苔脱落。治疗时可使用消炎药物，如复方甘草片、甲硝唑片、头孢克肟胶囊等，应在医生指导下用药。
3.全身性疾病：舌苔脱落还可能与全身性疾病有关，如贫血、营养不良等。治疗时需针对病因进行，如补充铁剂、维生素等，同时保持良好的饮食习惯。
除以上原因外，舌苔脱落还可能与精神压力、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当减压放松，保证充足的睡眠。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。