肩胛骨疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎或颈椎病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩胛骨附近的肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗方法包括休息、热敷和物理治疗，如按摩和拉伸。药物治疗可选用复方丹参滴丸、舒筋活血片和布洛芬缓释胶囊等，应在医生指导下使用。
2.肩周炎：肩关节周围的软组织发炎，可能引起肩胛骨疼痛。治疗方法包括局部冷敷、抗炎药物和关节活动训练。常用药物有双氯芬酸钠肠溶片、洛索洛芬钠片和美洛昔康片等，需遵医嘱使用。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致肩胛骨疼痛。治疗方法包括颈椎牵引、物理治疗和药物治疗。常用药物有甲磺酸倍他司汀片、复方血栓通胶囊和舒筋健腰丸等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，肩胛骨疼痛还可能与骨折、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩颈部的拉伸和放松。如疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。