肩痛可能是由于肌肉拉伤、肩关节炎或肩袖损伤等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间保持同一姿势或进行剧烈运动后，肩部肌肉可能发生拉伤，导致疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷以及使用药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚和阿司匹林等缓解疼痛。
2.肩关节炎：随着年龄增长，关节软骨磨损，可能导致肩关节炎，表现为肩部疼痛和活动受限。治疗方法包括物理治疗、关节注射以及使用药如布洛芬缓释颗粒、对乙酰氨基酚等。
3.肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌腱，过度使用或损伤可能导致疼痛和活动受限。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗以及在必要时进行手术治疗。
除以上原因外，肩痛还可能与颈椎病、心脏疾病等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部运动以增强肌肉力量。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因并接受相应治疗。