身上出现瘀青可能是轻微外伤、血管脆弱或凝血功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微外伤：日常生活中不小心碰撞到硬物或摔倒，皮肤下的血管破裂导致血液渗出形成瘀青。一般无需特别治疗，几天内自行吸收消退。
2.血管脆弱：随着年龄增长，血管逐渐失去弹性，容易破裂出血。可补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果，增强血管弹性。
3.凝血功能异常：某些疾病如血友病、血小板减少症等，会影响血液凝固，导致易出现瘀青。需在医生指导下使用凝血药物，如维生素K、凝血酶原复合物等。
除以上原因外，还可能与长期服用抗凝药物、营养不良等因素有关。平时注意均衡饮食，避免剧烈运动，如有持续不消的瘀青，应及时就医检查。