精子苦可能是多种原因引起的，包括环境因素、生活习惯不良、生殖系统疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境因素：长期接触有毒有害物质，如重金属、化学物质等，可能影响精子的生成和发育。避免接触有毒物质，保持环境清洁，有助于提高精子质量。
2.生活习惯不良：不良的生活习惯如吸烟、饮酒、熬夜等，可能影响精子的质量和活力。戒烟、限酒、保持良好的作息时间，有助于改善精子质量。
3.生殖系统疾病：如前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病，可能导致精子苦。针对不同疾病，可采用抗生素治疗如头孢克洛、左氧氟沙星、阿奇霉素等，同时注意局部卫生，避免感染。
除以上原因外，精子苦还可能与遗传因素、营养不良、精神压力等因素有关。建议保持健康的生活方式，合理膳食，适当锻炼，保持良好的心态。如症状持续，应及时就医，进行详细检查和治疗。