后脑勺疼痛可能是肌肉紧张、颈椎问题或颅内压力增高等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持不良姿势，如低头使用手机或电脑，可能导致颈部和后脑勺的肌肉紧张，引发疼痛。治疗时可以采用热敷、按摩或服用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林来缓解症状。
2.颈椎问题：颈椎病变或颈椎间盘突出症可能压迫神经根，导致后脑勺疼痛。这种情况下，除了药物治疗外，还可能需要物理治疗或手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药和肌肉松弛剂，如布洛芬、对乙酰氨基酚和氯唑沙宗。
3.颅内压力增高：颅内肿瘤、脑水肿或颅内出血等严重情况可能导致颅内压力增高，引发剧烈的后脑勺疼痛。这种情况需要立即就医，可能需要通过手术、放疗或药物治疗，如甘露醇、地塞米松来降低颅内压力。
除以上原因外，还可能与感染、血管病变等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行颈部运动。如果疼痛持续或加剧，应及时就医。