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熬夜脸色发黄是什么原因怎样调理

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

熬夜脸色发黄可能是睡眠不足、营养不良或肝脏功能异常等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.睡眠不足:熬夜导致睡眠不足,身体无法得到充分休息,皮肤血液循环减慢,容易出现脸色发黄现象。改善方法包括调整作息时间,保证每天7小时-8小时的充足睡眠。

2.营养不良:长期熬夜可能影响食欲,导致营养摄入不足,缺乏维生素和矿物质,皮肤失去光泽。建议增加新鲜蔬果摄入,补充维生素C、E等抗氧化成分。

3.肝脏功能异常:熬夜可能加重肝脏负担,导致肝脏功能异常,影响胆红素代谢,出现黄疸症状。应及时检查肝功能,必要时服用保肝药物如护肝片、复方甘草片、联苯双酯滴丸等,在医生指导下用药。

除以上原因外,还可能与情绪压力、内分泌失调等因素有关。建议保持良好的心态,适当运动,促进新陈代谢。如症状持续,应及时就医检查,以免延误病情。

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