肌腱粘连可能是外伤、手术后恢复不当或长期慢性炎症等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外伤：肌腱在受到外力撞击或扭伤后，可能导致局部出血和炎症反应，若处理不当，随着时间推移，肌腱及周围组织可能发生粘连。
2.手术后恢复不当：手术切口愈合过程中，若活动受限或康复训练不足，可能导致肌腱及其周围组织粘连，影响关节活动范围。
3.慢性炎症：长期慢性炎症，如类风湿性关节炎，可能导致肌腱及其周围组织反复炎症，最终形成粘连。
除以上原因外，还可能与个体体质、局部血液循环不良等因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免过度使用或不当运动，若出现肌腱粘连症状，应及时就医，遵循医嘱进行康复治疗。