脑后有反骨可能是睡姿不当、肌肉紧张、颈椎疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡姿不当：长时间保持不良睡姿，如枕头过高或过低，可能导致颈部肌肉紧张，形成反骨。建议选择合适的枕头，保持颈椎自然曲线。
2.肌肉紧张：长时间低头使用手机、电脑等，可能导致颈部肌肉紧张，形成反骨。建议定期进行颈部运动，缓解肌肉紧张。
3.颈椎疾病：颈椎病、颈椎间盘突出症等颈椎疾病，可能引起颈部疼痛、僵硬，甚至形成反骨。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。常用药物有布洛芬缓释胶囊、复方丹参滴丸和颈复康颗粒。
除以上原因外，还可能与年龄、遗传因素等有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头，定期进行颈部运动。如出现颈部不适，应及时就医检查，遵医嘱进行治疗。