牙结石的形成可能是牙菌斑积累、口腔卫生不良以及饮食习惯不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙菌斑积累：牙菌斑是牙齿表面由食物残渣、细菌等组成的一层薄膜，如果不及时清除，会逐渐钙化形成牙结石。建议使用含氟牙膏刷牙，并定期使用牙线清理牙缝。
2.口腔卫生不良：长期不刷牙或刷牙方法不正确，会导致牙菌斑和牙结石的堆积。正确的刷牙方法包括每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟。
3.饮食习惯不当：高糖、高酸的食物容易促进细菌生长，增加牙结石形成的风险。建议减少糖分摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果，有助于清洁牙齿。
除以上原因外，还可能与遗传因素、唾液分泌减少等因素有关。建议定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，是预防牙结石形成的关键。