睡落枕可能是肌肉疲劳、睡姿不当或颈椎疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉，可能导致肌肉紧张和疲劳，进而引起落枕。治疗时可采用热敷和轻柔按摩来缓解肌肉紧张。
2.睡姿不当：睡眠时头部和颈部位置不当，如枕头过高或过低，可能导致颈部肌肉和韧带过度拉伸或压迫，从而引发落枕。改善睡姿，选择合适的枕头有助于预防和缓解落枕。
3.颈椎疾病：颈椎病变如颈椎间盘突出或颈椎关节炎等，可能引起颈部疼痛和僵硬，导致落枕。对于这类情况，医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或必要时的手术治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和依托考昔等，应在医生指导下使用。
日常生活中应注意保持良好的睡眠习惯，适当进行颈部运动，以预防落枕的发生。如症状持续不缓解，应及时就医检查。