总是心慌心里难受可能是由多种原因引起的，如生活压力、心脏疾病或焦虑症等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：长时间的工作压力或生活压力可能导致心慌和心理不适。此时，可以通过调整工作节奏、进行放松训练或咨询心理医生来缓解症状。
2.心脏疾病：心慌可能是心脏疾病的症状之一，如心律失常、心肌缺血等。对于这类情况，应及时就医检查，并根据医生建议采取药物治疗，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和抗心律失常药物等。
3.焦虑症：焦虑症患者常伴有心慌、紧张和恐惧等情绪。治疗焦虑症通常需要药物治疗和心理治疗相结合，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮䓬类药物和认知行为疗法等。
日常生活中，建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，并在出现症状时及时就医检查。