后背酸疼痛可能是肌肉疲劳、姿势不当或脊椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉疲劳，从而引起后背酸疼痛。此时可以通过热敷、按摩或适当休息来缓解症状。
2.姿势不当：长时间坐姿不正确或睡姿不当可能导致脊椎受力不均，进而引起后背酸疼痛。改善坐姿和睡姿，使用合适的枕头和床垫，可以有效减轻症状。
3.脊椎问题：脊椎疾病如颈椎病、腰椎间盘突出等也可能导致后背酸疼痛。此类情况需要在医生指导下进行药物治疗，如非甾体抗炎药布洛芬、肌肉松弛剂托烷司琼和神经营养药维生素B族等。
除以上原因外，后背酸疼痛还可能与肾脏疾病、内脏器官疾病等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼以增强肌肉力量。如有持续不适，应及时就医检查，以便早期发现和治疗潜在疾病。