脚后跟麻可能是由于长时间站立、穿鞋不当、局部血液循环不畅或神经受压等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立或走路可能导致脚后跟承受较大压力，引起局部血液循环不畅，出现麻木感。此时可以采取适当休息、换穿舒适的鞋子等措施缓解症状。
2.穿鞋不当：穿着过小或过硬的鞋子，可能对脚后跟产生压迫，导致局部神经受压，出现麻木感。建议选择合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或过紧的鞋子。
3.神经受压：脚后跟麻木还可能与坐骨神经受压有关，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。这种情况需要在医生指导下进行药物治疗，如非甾体抗炎药（布洛芬、依托考昔、双氯芬酸钠）等，同时配合物理治疗和康复训练。
除以上原因外，还可能与糖尿病、周围神经病变等因素有关。建议注意日常饮食和运动，保持血糖稳定，定期检查血糖和神经功能。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。