龟头一碰就疼可能是由于多种原因引起的，如外伤、过敏反应或局部感染等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外伤：龟头疼痛还可能是由于外伤引起的，如摩擦、撞击等。治疗方法包括休息、冷敷，必要时使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.过敏反应：龟头疼痛也可能是由于过敏反应引起的，如对某些化学物质、避孕套材质等过敏。治疗方法包括避免接触过敏原，使用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等。
3.局部感染：龟头疼痛可能是由于细菌或真菌感染引起的，如龟头炎。治疗方法包括保持局部清洁干燥，使用抗生素药膏如红霉素软膏、克霉唑乳膏等，必要时口服抗生素如阿莫西林、左氧氟沙星等。
建议注意个人卫生，避免不洁性行为，如有包皮过长或包皮嵌顿，可考虑手术治疗。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。