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腰部酸沉是哪些原因

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

腰部酸沉可能是由于长时间坐姿不当、肌肉劳损或腰椎间盘突出等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1、长时间坐姿不当:长时间保持同一姿势,尤其是坐姿不正确,可能导致腰部肌肉过度紧张,从而引发腰部酸沉。改善方法包括定时起身活动,调整坐姿,使用符合人体工程学的椅子。

2、肌肉劳损:腰部肌肉长时间或过度使用,如重物搬运、频繁弯腰等,可能导致肌肉疲劳和劳损,引起腰部酸沉。治疗上可以采用热敷、按摩等物理疗法,同时适当休息,避免过度劳累。

3、腰椎间盘突出:腰椎间盘突出是导致腰部酸沉的较为严重的原因,可能需要通过药物和物理治疗来缓解症状。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等,肌肉松弛剂如托烷司琼,以及神经营养药物如维生素B族。在使用这些药物时,应在医生指导下进行,以避免不良反应。

日常生活中应注意腰部的保护,避免重物负重,定期进行腰部肌肉的锻炼。如症状持续不缓解,应及时就医检查,以便得到准确的诊断和治疗。

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