通常，断发可能是由于营养不良、压力过大或者头皮问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：头发主要由蛋白质构成，缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发脆弱易断。改善方法包括增加富含蛋白质的食物摄入，如肉类、豆类和乳制品，同时补充铁剂和锌剂。
2.压力过大：长期的精神压力可能导致激素水平变化，影响头发生长周期，造成断发。缓解压力的方法包括进行适量运动、保证充足睡眠以及学习放松技巧。
3.头皮问题：如头皮屑、脂溢性皮炎等头皮疾病，可能导致头发从根部断裂。治疗头皮问题通常需要使用抗真菌洗发水、皮质类固醇药膏等药物，如酮康唑洗发水、氢化可的松药膏等。
日常建议保持头皮清洁，避免频繁化学处理头发，如有疑虑应及时就医。