总胆固醇偏高可能是遗传因素、饮食不当、缺乏运动等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：部分人可能存在家族性高胆固醇血症，与遗传因素有关。这种情况下，除了调整饮食和增加运动外，可能还需要药物治疗，如他汀类药物、贝特类药物、胆酸结合剂等，应在医生指导下用药。
2.饮食不当：高胆固醇食物摄入过多，如动物内脏、蛋黄等，可能导致总胆固醇升高。建议调整饮食结构，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，减少高胆固醇食物的摄入。
3.缺乏运动：长期久坐、缺乏运动，容易导致脂肪堆积，影响胆固醇代谢。建议增加运动量，如快走、慢跑等有氧运动，促进血液循环，帮助降低胆固醇。
建议定期体检，关注胆固醇水平，如有异常应及时就医，遵医嘱进行调整。