通常，总胆固醇偏高可能是由于不健康的饮食、缺乏运动、遗传因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不健康的饮食：过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，如红肉、全脂奶制品等，可能导致血液中胆固醇水平上升。改善方法包括减少这类食物的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。
2.缺乏运动：久坐不动的生活方式会降低身体对胆固醇的代谢能力。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.遗传因素：某些人可能因为遗传原因，体内胆固醇代谢异常，导致总胆固醇水平偏高。这种情况下，除了生活方式的调整，可能还需要药物治疗。常用的降胆固醇药物包括他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀和普伐他汀，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与年龄、性别、肥胖等因素有关。建议保持健康的生活方式，并定期进行血脂检查，必要时在医生指导下进行药物治疗。