大众养生网

总胆固醇偏高的原因是什么

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

通常,总胆固醇偏高可能是由于不健康的饮食、缺乏运动、遗传因素等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.不健康的饮食:过多摄入高脂肪、高胆固醇食物,如红肉、全脂奶制品等,可能导致血液中胆固醇水平上升。改善方法包括减少这类食物的摄入,增加富含纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果。

2.缺乏运动:久坐不动的生活方式会降低身体对胆固醇的代谢能力。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。

3.遗传因素:某些人可能因为遗传原因,体内胆固醇代谢异常,导致总胆固醇水平偏高。这种情况下,除了生活方式的调整,可能还需要药物治疗。常用的降胆固醇药物包括他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀和普伐他汀,应在医生指导下使用。

除以上原因外,还可能与年龄、性别、肥胖等因素有关。建议保持健康的生活方式,并定期进行血脂检查,必要时在医生指导下进行药物治疗。

推荐文章

推荐问答