眼窝深陷可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体如下：
1.睡眠不足：长期睡眠不足，眼部肌肉得不到充分休息，容易导致眼窝深陷。建议保证充足的睡眠时间，每晚7小时-8小时，并尽量保持规律的作息。
2.营养不良：长期营养不良，特别是缺乏蛋白质和维生素，可能导致眼窝周围组织萎缩，形成眼窝深陷。建议改善饮食习惯，增加蛋白质和维生素的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如甲状腺相关眼病、眼眶肿瘤等，也可能导致眼窝深陷。这类情况需要及时就医，明确诊断后进行相应治疗。如甲状腺相关眼病可使用甲泼尼龙、环磷酰胺、硫脲嘧啶等药物治疗；眼眶肿瘤则可能需要手术切除。
日常生活中应注意眼部保养，避免长时间用眼，定期进行眼部检查。如出现眼窝深陷，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。