后背厚可能是脂肪堆积、肌肉紧张或骨骼结构问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脂肪堆积：肥胖是导致后背厚的常见原因。建议通过合理饮食和适量运动来减少脂肪堆积，例如控制高热量食物的摄入，增加有氧运动如快走、游泳等。
2.肌肉紧张：长时间保持不良姿势或过度使用某些肌肉群，可能导致肌肉紧张和僵硬，从而使后背变厚。建议定期进行肌肉放松练习，如瑜伽或按摩。
3.骨骼结构问题：脊柱侧凸或驼背等骨骼结构问题，也可能使后背看起来较厚。这种情况需要在医生指导下进行针对性的矫正治疗，如物理治疗、穿戴矫形器等。
建议日常生活中注意保持良好的姿势，定期进行体检，发现问题及时就医。