心情烦躁可能是生活压力、情绪问题或生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：面对工作、学习或家庭等方面的压力，可能导致心情烦躁。建议合理安排时间，学会放松，必要时寻求心理咨询帮助。
2.情绪问题：长期情绪低落、焦虑或抑郁等情绪问题，也会引起心情烦躁。可尝试与亲友交流，倾诉烦恼，或进行适当的运动来缓解情绪。
3.生理因素：内分泌失调、缺乏维生素或矿物质等生理因素，也可能导致心情烦躁。建议保持健康的生活方式，合理饮食，必要时可在医生指导下服用维生素B族、钙片等药物补充。
建议保持良好的作息，均衡饮食，适当锻炼，以促进身心健康。如烦躁情绪持续不减，应及时就医，寻求专业帮助。